正しいシャンプーのやり方で抜け毛を軽減しよう♡

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女性の悩みの種である抜け毛は間違ったシャンプー方法によって引き起こされてしまうこと知ってましたか?

また、何気なく行っているライフスタイルのなかに抜け毛の原因が潜んでいることもあります。
この抜け毛を予防するためにできるシャンプー方法について、これからご説明していきます。

抜け毛の原因は?

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引用:http://www.squareboxphotographics.com/nukegeini/

抜け毛を予防するためには、抜け毛を引き起こしていまう原因をしっかり知ることが大切です。

この抜け毛は、ホルモンバランスやライフスタイル、ストレスが影響して引き起こされると言われていることが多いです。
日常的に髪の毛が抜け落ちてしまっている方は、ライフスタイルの改善が必要となってくるかもれません。

まず抜け毛の原因を知っておきましょう!

老化によるホルモンバランスの乱れ

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引用:http://www.ivanka.co.jp/beauty/nukege-type.html

加齢に伴い女性ホルモンの分泌量は減少してしまいます。
女性ホルモンには、髪の成長と深い関わりを持つエストロゲンがあるため、それが不足してしまうと髪が痩せたり抜けてしまうのです。

生活習慣の乱れ

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引用:http://www.skincare-univ.com/article/003965/

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生活習慣の乱れは、あらゆるトラブルの元となりますね。

睡眠不足や無理なダイエット、アルコールの過剰摂取や喫煙は、血流を悪くします。
血流が悪くなると、頭皮や髪に栄養が行きわたらなくなり、発毛サイクルが止まってしまいます。

また、運動不足も血行を悪くするので、適度な運動を心がけることが大切です。

ストレス

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引用:http://news.ameba.jp/20120128-350/

ストレスは、ホルモンバランスや自律神経のバランスを崩してしまうため、溜めると、頭皮や毛母細胞への栄養供給に障害が出てしまいます。
そのため、ストレスをできるだけためにようにしましょう!

正しいシャンプーのやり方

抜け毛はライフスタイルを改善するだけでも予防になりますが、この方法以外にも抜け毛を予防することができるんです。
それは、正しいシャンプーを実践することです。

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引用:http://xn--z-r8tx09ntsfgomotw.com/

シャンプーするときは、ただ髪の毛を洗うのではありません。

頭皮を清潔にすることを意識してシャンプーをするようにしてください。
ただし、シャンプーしすぎるのは避けてくださいね。

また、オシャレのためのヘアカラーやパーマなどは髪にも負担がかかっています。
この髪への負担を軽減するためにトリートメントで髪の毛をしっかりと保護していきましょう。

頭皮の状態を健康に保つことで抜け毛を予防することが大切ですね♡

健康的な生活をして抜け毛対策をおこないましょう♡

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