1日3杯飲むだけ!キレイに痩せる紅茶ダイエット♡

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意外と知られていないのが紅茶ダイエット!
紅茶ダイエットとは、紅茶を効果的なタイミングで飲むことで自然に痩せられるお手軽ダイエットのことです。

すぐに効果が出るわけではないけれど、気付いたときには痩せているんです!
簡単で普段の生活に取り入れられので、楽々続けられる紅茶ダイエットを試してみましょう!

紅茶がスキ♡

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引用:http://rupia.co.jp/

紅茶好きな方は、おすすめなダイエット法があるんです!

なんと紅茶を「飲むだけ」で痩せられちゃう!
そんなすごすぎるダイエット方法をご紹介します♡

紅茶ダイエットの飲む時

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引用:http://blog.ahmadtea-blog.jp/

このダイエットの方法は、普通に、砂糖・ミルクなどを入れない紅茶を1日3杯飲むだけなんです!

食事中

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引用:http://mdpr.jp/column/detail/1473747

食事と一緒に飲むことで、紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールを取ることが、食事の脂肪分の吸収を抑えることができるんです。

食後30分以内

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引用:http://instagify.com/

食事が消化される前に飲むことで、紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールを取ることが、食事の脂肪分の吸収を抑えることができるんです。

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おやつの時間

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引用:http://roomclip.jp/

おやつと一緒に飲むことで、紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールを取ることが、おやつの脂肪分の吸収を抑えることができるんです。

おすすめはしょうが紅茶

紅茶ダイエットで1番のおすすめは、しょうが紅茶です!
しょうが紅茶の作り方もご紹介します♡

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引用:http://lucky172207diet.seesaa.net/

しょうが紅茶の作り方

しょうがをすりおろす。
(面倒な時は、チューブしょうがでもOKです!)

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引用:http://metabo-kenko.com/

次に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを紅茶に入れるだけ☆
とても簡単です!

しょうが紅茶の効果

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引用:http://mutv.jp/

しょうがの辛味成分には血行促進・発汗効果・利尿作用等があります。
紅茶も抗酸化作用・脂肪の吸収抑制効果が期待できる食品なので、しょうがと紅茶のWパワーでダイエット効果も高いと言えるでしょう。
身体がポカポカ温まって、代謝も高まり、ダイエットの天敵の冷え性にも効果的です。
引用:http://slism.jp/

しょうが紅茶で体を温めて、代謝をアップし、健康的でスリムな体を手に入れよう♡

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