2分で、くびれ!腸もみダイエットで『すとんっ』と痩せる方法

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腸もみダイエットとは、腸をマッサージするだけの健康的で簡単なダイエットです!

「ぽっこりお腹が気になる」、「便秘の悩み」、「すぐに痩せたい!」こんな手強い悩みも『腸もみダイエット』で健康的に解消できるんです!

腸もみマッサージのやり方を画像付きでしっかりと説明していきます。すぐにできるので読みながら実践してみましょう!

しんどい便秘、へこまないお腹にうんざりしていませんか

腸をマッサージするか、断食してダイエットするか

ダイエットって、食事を減らすのは嫌だしストレスになる、運動は続かないし嫌になってしまいますよね。

簡単で、続けられるダイエットってないの!?

腸もみダイエット1
引用:http://reebokeasytoneoutlet/

そんなあなたに「腸もみダイエット」がとってもオススメ!腸をマッサージするだけで、ダイエット効果があります。

嘘みたいにくびれができる人も少なくないのだとか。

それに腸をマッサージするだけだから、お金ももちろんかかりません。
この腸もみダイエットは実践しない手はありませんよ!

 
おなかを触る女性
引用:dietbook.biz/

さらには、こんな効果も…

便秘にも効果アリ◎

「便秘がなおったら、すごく痩せそうなのに…」なんて考えたことがあるんじゃないですか?

腸もみダイエット3
引用:http://girlschannel.net
 
もし、すごく簡単なダイエットをしながら薬に頼らず便秘が解消するのなら、美しいボディラインも健康もあなたのすぐ目の前ですよね。

腸もみダイエットとは、便秘に絶大な効果があるダイエット方法なんです!

便秘は、美容の敵中の敵ですね。あなたが理想の女性像に近づくためには、なんとしても超えたい壁ですよね。

Woman with  beautiful body on a tropical beach
引用: http://angie-life.jp

「そんなことはわかっているし、いろいろためしているのに治らないの!」そんな気持ちもとってもわかります。

腸を直接マッサージするこの方法なら便秘への効果はバッチリ◎

便秘は日本人女性の二人に一人が悩んでいる、大きな悩みの一つですよね。

新しいことに挑戦するのって面倒くさいですけど、今回の「腸もみダイエット」は本当に試す価値アリです。

さあ、実践していきましょう。

実践してみよう!腸もみダイエットのやり方

お待たせしました!やり方を画像、動画を使って説明していきますよ。

姿勢は、仰向けになって膝を少し立ててください。

腸もみダイエット5
引用:http://mery.jp

腰の下に座布団を敷くなどして、リラックスして行いましょう。

マッサージの手順は(1)小腸マッサージ→(2)大腸マッサージという順番です!
 
では、わかりやすく説明していきますね。

小腸もみ

まずは、小腸をマッサージしていきます。

下のイラストと一緒に説明していきます!マネしてみてくださいね。

腸もみダイエット6
引用:http://www.esefer.net

画像の右上の図の①〜⑤までの緑色の点のところをおしていきましょう。

1カ所に5秒で良いのです。ゆっくりとやさしく。固いところは入念に。

ポイントはこれだけです。とっても簡単ですよね。

大腸もみ

  

これもさっきの同じ画像で説明します。

画像のなかの下の図を見てみてください。

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腸もみダイエット6
引用:http://www.esefer.net

今回も難しいポイントはありませんね。

少し強めにマッサージして上げてください。

腸もみダイエット7
引用:http://yuji-motomura.sakura.ne.jp

「横行結腸」は大腸の上の部分の事です。横向きになっているのでわかりますね。

仕上げに。S字結腸をマッサージ

あっという間に仕上げです。

おへその左下、イラストのところをぐーっとマッサージしてください。

腸もみダイエット6
引用:http://www.esefer.net

これだけです。腸もみダイエットって、とっても簡単なんです。
 

それなのに、とっても腸に良いんですよ。なんだか、便秘が治りそうな気がしませんか。

これを続けたら痩せて健康になるのも納得がいく気がしてきませんか?

腸もみダイエット8
引用:http://matome.naver.jp/odai/

さあ、理想の自分に向けて腸もみマッサージをやってみましょう◯

他にもこんなに良いことが

腸もみダイエットが便秘解消、痩せる効果があることは多くの方が体験しています。

腸もみダイエット9
引用:http://syayoyu.com

もっともっとたくさんのイイコトがあるんですよ。

「ひどいニキビや肌荒れがなおった」

「肩こりが治った」

「といれに行く回数がとっても増えて、お腹が軽くなった」

「はけなかったズボンがはけるようになった」

などなど、腸もみマッサージを体験した人の嬉しい口コミがたくさんありました◯

腸もみダイエット10
引用:http://hensindesu.web.

「簡単で覚えやすい!」

「お金がかからないのに、すぐ効く!」

中でもこういった意見がたくさんありました。

今すぐ実践してみてください!

まとめ
・腸もみダイエットは便秘にもお腹痩せに効果抜群◎

・小腸 ▶ ︎大腸 ▶ ︎S字結腸 の順番にマッサージ!

・他にもたくさんの効果あり

・たくさんの人がお金をかけずに腸もみマッサージで効果を実感している

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど大切な部分。
精神的にも、身体的にもとっても大切にしてあげたいところ。

この腸もみダイエットは自分のことを労りながらできるダイエットで、ダイエットというよりも健康法に近いような感じがしますよね。

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