女子のお悩み解決!押さえておきたいヒールの選び方6つのポイント

ABOUTこの記事をかいた人

sponsored link

足元を美しく見せてくれるアイテム、「ハイヒール」。

冠婚葬祭や就職活動と、結構履く場面があったりするもの。
普段はぺたんこ靴派の人でも、とっておきの一足を持っておくと安心です。

でもヒールって長時間履くと痛くなってくるし、何より足が疲れちゃうから苦手・・・

そんなあなたのために、つらくないハイヒール選びのポイントを解説します!

▼なぜヒール靴は痛くなるの?

w621_original
引用:https://cdn.locari.jp/

スニーカーやバレエシューズなら平気なのに、ヒールだと足が痛くなるのはなぜでしょうか?

その一番の原因は【ヒールと地面の接する面積が小さいこと】です。

スニーカーなどのフラットな靴は足の裏全体が地面にくっつくので、足の裏全体で体重を支えることができます。
ところがハイヒールとなると、ヒール部分の小さい面積で体重を支えないといけません。

そうすると重さのかかる部分が不安定なため、圧も大きくなる=足への負担が大きくなってしまいます。

iStock_000019107959_Small
引用:http://angie-life.jp/

足にダメージがたまれば当然痛みも出てくるので、不安定なハイヒールを長時間履いていると痛くなるのです。

それでは、どうしたら足の痛くならないヒールを選ぶことができるのでしょうか?

詳しく見ていきましょう!

▼もう悩まない!痛くなりにくいヒールを選ぶときのポイント

太めのヒールを選んでみよう!

先ほど言った通り、ヒールが地面と接する面積が小さいのが足が痛くなる一つの原因。

1202301040_1_1_1
引用:http://chichacker.jp/

女っぷりをあげる細いヒールは色っぽくて永遠の憧れ・・・♡
ですが、少ない着地面で歩かなければならないので、慣れていないと足が痛くなる可能性大!

14awska29p01c
引用:http://shoplist-no1.xyz/?p=3872

それでも時には高いヒールでおしゃれしたいのが女心。

そんなときは、
ヒール部分が太いものを選ぶ(着地面を増やす)と、たくさん歩く日でも足が疲れにくいです。

ストラップつきのヒールなら足首が固定されるので、さらに足の痛みが軽減されますよ!

uprenoma101bl2
引用:http://item.rakuten.co.jp/

何かとよく歩く&時にはダッシュしたりもする就活用の靴は慎重に選びたいところ!

このくらいのヒールの太さなら、長時間の徒歩移動も苦しまずに済みます。

特別な事情がない限り、就活スーツにフラットシューズはマナー違反です。

就活用のヒールの高さは、控えめだけどシュッと見せてくれる3~5センチがベスト!

エナメル素材やゴールドの金具がついているものはスーツとも合いにくいですし、悪目立ちするので避けましょう。

試着の時にぱっと確認できるチェックポイント

痛くならないヒール選びは試着がマスト!

実際に履いてみるときに、以下のポイントが満たされているかどうか確認してみてください*。

①くるぶしが当たらないかどうか

1311075top
引用:http://googirl.jp/

カカトを合わせた時、座っても立っても隙間がなく、くるぶしに当たらないものを選びましょう。

引用:http://googirl.jp/


②履き口に隙間ができていないかどうか

3dc82cb0
引用:http://podia-kyobashi.blog.jp/

履き口に隙間がないか、逆に圧迫されていないかをチェックしましょう。

引用:http://googirl.jp/


③足の指が動かせるかどうか

140605_sawada_06131_333_250
引用:http://www.skincare-univ.com/

足の指をまっすぐ伸ばし、動かすことが出来るくらいの余裕が有るものを選びましょう。
指が窮屈だと履いている内に痛くなってしまいます。

引用:http://googirl.jp/biyou/1311ashikubi596/

④違和感がないかどうか

8488f74849c85e6de5239471c57f1247
引用:http://www.mwed.jp/

立ったり座ったり、歩いたりして履き心地をよくチェックしましょう。
土踏まずがしっかり靴の土台に乗っているか、足が靴の中で滑らないか、圧迫されるところはないか、など違和感を感じる部分がないかよく確認しましょう。

引用:http://googirl.jp/

ストラップ付きのヒールなら安定感◎


引用:https://shop-list.com/

ヒールがどうしても苦手な人はストラップ付きを選ぶことで、安定性がアップ!

足首が固定されるためまっすぐ歩くことができるようになり、しっかりとヒールを着地することができるようになるので足が痛くなるのを軽減できます。

しかも安定感があるだけではなく、ストラップ付きの靴は女性らしさをプラスしてくれます♡

女っぽコーデにはもちろん、ガーリーやカジュアルコーデにもぴったりです◎

22-4411-9
引用:http://item.rakuten.co.jp/antelope/22-4411/

就活やお仕事シューズにもストラップタイプがあるので、
「毎日足がしんどいなぁ・・・」と感じる方は一度試してみる価値あり。

革や生地が柔らかく、足にフィットしやすいものを


引用:https://item.rakuten.co.jp/bemilano/p-co-5597/

生地がかたいものは足にフィットするまで時間がかかるor伸びないので、
足を痛める原因になりやすいです。

ちょっぴりお値段は張りますが、素材が柔らかく足になじんでいく革靴のヒールを選ぶのがおすすめ。

履くほど足に馴染んでいくので、長期的に見れば足に合わない安いヒールを買うよりコスパ◎!

また、履いた時に足の指が真っ直ぐになり、中でパタパタと動かす余裕があるパンプスを選ぶのもポイントなので、しっかりはいてチェックしてみましょう!

▼どうしても自分のお気に入りをはきたいときは・・・

ヒールの中にクッションインソールを入れて


引用:https://item.rakuten.co.jp/

機能性度外視で、一目惚れしてしまったハイヒール。
どうにか痛くならずに履ければなあ〜・・・と思う時、ありますよね。

痛くなるけどお気に入りの一足には、衝撃を吸収してくれるクッションインソールをinして解決!

最近は透明のジェルタイプのものも出ているので、
カワイイ色や柄のインソールもそのままに楽しむことができます。

他にもかかと部分に貼るものや靴底に貼るタイプなどいろんなものがあるので、お悩みに合わせて活用してみてください♪

お手軽!絆創膏を使って靴擦れ予防

21f7e7ac-s
引用:http://livedoor.blogimg.jp/

一番簡単で手っ取り早いのが、靴ずれ用の絆創膏をあらかじめ貼っておくことです。

普通の絆創膏でも大丈夫ですが、かかとなどははがれやすいので、予備を持って貼り直しができるようにしておきましょう。
靴ずれ用の絆創膏ならフィット感も違いますし、安心して靴を履くことができますよ。
引用:http://livedoor.blogimg.jp

これならぱっと簡単にできますし、足が痛くなりそうで不安なときはあらかじめ仕込んでおけますね!

就職活動の時はばんそうこうは必須です!

▼ヒールを快適に楽しもう♪


引用:http://tsuru.shop-pro.jp/

おしゃれと快適は両立できる♡

痛くならないヒールを選んで、お出かけを楽しんでくださいね♪

sponsored link

ハイヒールの歩き方は大丈夫?綺麗に痛くなく歩くための3ステップ。

2015.11.19

保存保存保存保存保存保存保存保存保存保存

sponsored link

コメントを残す