シンプルだからこそ続けれる♡レモン白湯が美容や美肌に良いって話題

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今、モデルのローラが、SNSに紹介したことから話題となった”レモン白湯”
海外のビックスターのミランダ・カーやビヨンセなども実践しているみたい♡
白湯(お湯)にレモンを入れるだけの簡単レシピ!なのに、美容効果やダイエットにも良いとか♪
本当に簡単に実践できるので、とにかくやってみよう♪

What’s レモン白湯

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引用:http://pecolly.jp/

今の時期、とにかく冷え込む!!

だからこそ、体を温める必要があります!

今回紹介するレモン白湯は、シンプル!
なのに、ダイエット&美容に効果抜群◎
女性には嬉しい飲み物なんです。

あの有名人も飲んでる!

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引用:http://laughy.jp/

“「まずは温めた水に、オーガニックレモンの半分を絞り入れたものをグラス1杯分飲むの。温めたレモン水を朝飲むと、1日の消化過程が促進されるのよ。」”
引用:http://japan.techinsight.jp/

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引用:http://khop.weebly.com/

美人モデルで有名なミランダ・カーやローラーも飲んでいる!
これは飲むしか!

レモン白湯の効果は?

実際のところレモン白湯ってどんな効果があるの?

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引用:http://ideahack.me/

□ ダイエット効果

白湯は新陳代謝を高める効果があり、結構を促してくれる効果があります。

また、レモン白湯を飲むだけで満腹中枢が刺激され、空腹感を紛らわしてくれます。

レモン白湯を飲むときは、朝イチで飲むと驚異のダイエットパワーを発揮してくれるのでオススメです♪

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引用:http://xn--eckyfna8731bop8c.jp/

□ 体の中を綺麗にしてくれる

白湯とレモン両方ともに体の中の毒素を排出してくれる嬉しい効果があるんです!

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さらに朝に一杯飲むことで、寝てる間に溜まった腎臓や肝臓の毒素を流してくれるんです♡

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引用:http://binotetujin.com/

□ 新陳代謝の促進

白湯自体に飲むことで新陳代謝を上げることができます!
また、一日の朝に飲むことでその日の消費カロリーを上げることが出来るんです!

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引用:http://beauty.hotpepper.jp/

□ デトックス効果

白湯にレモンを加えることで体の中のデトックス効果を高めてくれるのです!

“内臓は、冷えてしまうと機能が低下します。内臓は沢山のカロリー消費をしてくれる場所でもあるため、内蔵機能が低下すると代謝が落ちてしまいます。代謝の低下は、血液中の老廃物を排除する力を弱く指せ、むくみに繋がってしまうのです。老廃物を長く体に溜めて置くと、老廃物と脂肪が合わさり「セルライト」を作り上げます。そんな悪循環を避けるためにも、白湯を飲んで内蔵を暖め、元気な状態を保ちましょう。”
引用:http://diet-wiz.net/

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引用:https://locari.jp/

□ 美肌効果

白湯にレモンを加えることで、ビタミンCを同時に摂取するので美肌効果も期待できます!

また、レモンの効果はカルシウムの吸収を良くする働きもあるそうなので、これがダイエットに繋がるのだそうだとか…!

また、腸内環境が整えられるので、肌トラブルの改善や便秘の解消など嬉しい効果がいっぱいなんです!

レモン白湯の作り方

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引用:http://tsu.yokohama/

さあ、そんな嬉しい効果を秘めたレモン白湯。
気になる作り方をご紹介しちゃいます♪

“【基本のレモン水(レモン白湯)の作り方】

材料:白湯カップ1杯 レモン半個
作り方:白湯にレモン半個の果汁
    (市販のレモン果汁なら大さじ1杯)
    を加えるだけ。市販品を使用する場合は、
    質のよいものを選ぶようにする。
応用:シナモンや生姜(パウダーでも良い)を加えれば、
   体がより暖まり、ダイエットに良い。”
引用:http://blog.livedoor.jp/

作り方は本当に簡単!
だから、ぜひ一回は試しにつくってみてね♡

おはようの一杯を、レモン白湯で

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引用:https://locari.jp/

美容も白湯も毎日続けることが大切。
だから、シンプルなものがいいよね!

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