かわいくキレイになりたいし♡ガーリーなマシュマロが美容効果アリ!

sponsored link

夢見るようにきれいになりたい♡

large-3
(http://weheartit.com/)

ふわふわしゅわしゅわ、甘くてもちもち。
女子の好き要素が詰まりまくりのマシュマロは乙女のお菓子♡
真っ白や淡いパステルカラーの見た目は、飾っておきたくなるほど。

そんなビジュアルも◎なマシュマロ、実は食べてもキレイになれる隠れた美容フードのひとつ。

お菓子なのでもちろん食べ過ぎは危険ですが、適量なら美肌やダイエットに内側からアプローチしてくれるんです♪
 

マシュマロボディと言いますから♡もちもち美肌効果

20090928070545
(https://locari.jp/)

マシュマロは砂糖・水飴・ゼラチン・卵白でできています。
コラーゲンたっぷりのゼラチンが豊富なので美肌・美容にはとても嬉しいお菓子です。

このマシュマロ、実は元々はお菓子ではなくマシュマロの成分が
喉や胃腸に作用して炎症を抑える効果があるので、薬用として食されていて
ヨーロッパで改良され現在のお菓子になったそうです。
(出典:http://cosme-kanpai.chu.jp/)

もともとは薬だったマシュマロ。現在のお菓子のものはゼラチンであのふわふわ感を出しているので、このゼラチンが体内で分解されて、健康な美肌をつくるコラーゲンになります。

人が1日に必要なコラーゲンは5gと言われ、マシュマロで摂取するなら約10個程度の計算。
1日ぶんのおやつとしてちょうどいい量ですよね♪
 

意外とヘルシーなのでダイエット中のお助けお菓子としても!

54
(https://www.enfant-un-reve.co.jp/)

でも、マシュマロを1日10個も食べたらかなり高カロリーなのでは!?と思ってしまいますよね。

しかしマシュマロは、市販の大きさのものなら実は1つ10kcal程度。
10個食べても甘いジュース1杯ぶんぐらいのカロリーです。

食べ過ぎはもちろんNGですが、小麦粉を使っておらず、ゼラチンや卵白が主成分なのでダイエット中のおやつとしては最適です。
(出典:http://macaro-ni.jp/)

 

アレンジ自在で飽きない☆マシュマロちょい足し術

マシュマロコーヒー

452586_pc
(http://www.lawson.co.jp/)

いくらおいしいマシュマロとはいえ、そればかりおやつにしていたらちょっと飽きてきちゃいますよね。
そんなときは飲み物にちょい足しするのがお手軽で気分も変わります!

sponsored link

あたたかいコーヒーにマシュマロをのせると、熱でとろんととけたマシュマロが濃厚なクリームのように。
コーヒーの苦味とよく合います♡
マシュマロを事前にチンしておくとクリーム度が増して、まるでカフェででてきそうなクリームエスプレッソが作れます。

コーヒーには抗酸化作用があるので、マシュマロの美肌効果に合わせてアンチエイジングもできちゃうドリンク。
 

ホットきな粉ミルク

857b4f40fe87e547ac69e5f996155de6ece82605.40.2.3.2
(http://recipe.rakuten.co.jp/)

材 料(1人分)
牛乳150ml
バニラマシュマロ7個
きな粉小さじ1
ハチミツ大さじ1/2
(出典:http://recipe.rakuten.co.jp/)

寒い夜に飲みたくなるホットミルク。
大豆イソフラボンがたっぷりのきな粉、食べる美容液とも言われるはちみつ、そしてマシュマロを加えてワンランク上のドリンクに♪

お砂糖を使うよりやさしい甘みになり、身も心もじんわりほっこり。
牛乳を豆乳に変えても◎。
 

マシュマロ+ヨーグルト

20130528141000_51a43c2854e95
(https://nanapi.jp/)

整腸作用のあるヨーグルトと組み合わせて、さらに美容効果のあるおやつに♪
無糖or低糖のヨーグルトにマシュマロを入れて混ぜ、冷蔵庫で1日~2日間寝かせるだけの超簡単レシピ。

img66acdacbzikezj
(http://shop.plaza.rakuten.co.jp/)

マシュマロがヨーグルトの水分を吸って、しゅわトロのムースに変身!
たったふたつの材料で絶品スイーツができちゃいます。

お好みのソースやフルーツをトッピングするとリッチな見た目に☆
 

焼きマシュマロ

large
(http://weheartit.com/)

そのままでもおいしいマシュマロですが、個人的には焼くことで真価を発揮すると思います。
外はサクカリの中はじゅわとろ…口に入れた瞬間に幸せが広がります!

フルーツにディップして食べてもいいですし、ちょっとダイエットからは離れてしまいますが食パンにのせてマシュマロトーストにしたり、もちろんチョコソースもよく合います。

201002271634221e0
(http://buccorori.blog62.fc2.com/)

ビスケットなどにのせてトースターで焼く方法もありますが、竹串などに刺して軽くコンロであぶるのが一番簡単です。
そのまますぐ食べれるのもイイ!
ほんのちょっと焼き色がつくぐらいで充分&焦げやすいので、火から離しめでクルクルしてください。
 

matome_20150115081709_54b777855b14e.png

(http://girly.today/)

ガーリーに生きたいあなたにおすすめのマシュマロ美容♡

食べるものまでかわいくして、ハッピーにキレイを手に入れましょう!

sponsored link

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です