胸の形が悪くなる原因はここにあった!?「夜寝るときブラどうする問題」。

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あなたは夜に寝る時、ブラジャーをしていますか?

「寝るときぐらいブラの窮屈さから解放されたい」
「ブラって寝るときはつけるものじゃないでしょ?」
なんて人のほうが多いはず。

一方、
「形が崩れるのが嫌だから寝るときもつけている」
という人も一定数存在します。

寝る時ブラはつけるのとつけないの、どっちが正解?
その答えを徹底検証していきます♡

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引用:http://konkatsu-no-mikata.com

寝る時ブラしますか?

6割以上は着けない

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引用:http://nurse-web.jp

大手下着メーカーのワコールが行った調査によると、女性の35%はブラをつけたまま寝ているそうです。

圧倒的に「着けずに眠る派」が多いことが分かります。

日本では、夜眠る時にブラジャーを着ける習慣はまだそれほど浸透していないという訳ですね。

では、夜ノーブラ派の女性はブラジャーを着けずに眠ることに不安などは感じていないのでしょうか?

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引用:http://www.excite.co.jp

同様の調査で「夜、ブラジャーを着けずに寝ていることについて不安に思うことはありますか?」というアンケート項目がありますが、
それに対する答えの中で特に多かったのが「バストの形が崩れそう(34.1%)」でした。

他にも「バストが垂れそう(28.5%)」「バストの肉が横に流れそう(16.8%)」などの回答が続き、
夜ノーブラ派であっても睡眠中のバストの状態に不安を感じている方が多いことがうかがえます。

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引用:https://www.google.co.jp

夜ぐらい締め付けから解放されたい

ブラをつけない人の理由としては、
「夜寝る時まで胸を締め付けたくない」
という意見が多いです。

たしかに夜ぐらい窮屈な思いから解放されて、リラックスした状態で眠りたいですよね。

また、「ブラをつけたまま寝ると、乳がんになりやすいと聞いたから」という意見もあります。

これはいったいどういうことなんでしょうか?

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引用:http://footage.framepool.com/ja

1日12時間以上着用すると、乳がんの確率が21倍になる

乳がんは欧米諸国でよく見られる病気です。

女性の約10%が罹患(りかん)し、その内約20%が死亡しています。

これまでに明確になっている乳癌のリスク要因は

・初経年齢が早い
・閉経年齢が遅い
・出産歴がない
・母乳を与えない
・ホルモン療法(エストロゲン製剤、ピル等)を受けている

など、体内のエストロゲンレベルに影響を与えるものがほとんどでした。

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引用:http://ナイトブラの効果.com

その一方で、乳がんはブラジャーの着用と深い因果関係があると論じる研究者もいます。

アメリカの研究者シドニー・ロス・シンガーとソマ・グリスメイジャーは、共同執筆した研究論文の中で
「ブラジャーはリンパ管を締め付けるため、発がん性物質や毒素を乳房内に溜め、乳がんを発症させる可能性がある」
と発表しています。

しかし現在日本人女性の31%はブラを24時間着用しているというデータがあります。

ブラを長時間着け続けることはかなり危ないのですね。

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引用:http://www.reflect-ist.org

ブラをせずに寝る場合

バストアップは望めない…

ノーブラ睡眠時、おっぱいは寝返りなどによって、脇や背中の方に横流れしてしまいます。

そのためバストアップには悪影響なのです。

バストアップしたいと思っていても、ノーブラ睡眠時に得られる効果はないでしょう。

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引用:http://www.reflect-ist.orgl

日本人女性のバストは崩れやすい

日本人女性のバストは欧米人と比較して脂肪の割合が高いため、柔らかく形が崩れやすいです。

そのため、眠っている間に胸の脂肪が脇や背中に流れやすく、
ノーブラのまま眠り続けるとバストの形が崩れてしまいがちです。

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引用:http://woman.mynavi.jp

胸には、バストの乳腺や脂肪をまとめるように支えているコラーゲン腺維の束である「クーパー靭帯」というものがあります。

クーパー靭帯は乳腺を皮膚や筋肉に繋ぎとめバストの形を保つ、バストにとって大切な存在です。

ノーブラだと胸をクーパー靭帯だけで支える形となります。
当然クーパー靭帯に高負荷をかけることになるため、自ら胸が下に垂れるようにしているようなものなのです。

ブラをしていないと胸の形が悪くなっちゃうなんて…。
でも、それじゃあどうしたらいいいの??

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引用:http://medicil.jp

寝る時にブラジャーをつけるメリット

寝る時にブラをつけるとしたら、どんなメリットがあるのでしょう?

ちなみにこれは、ワイヤーのないナイトブラを使う場合です!

普通のブラだと苦しかったり、逆にバストの形を悪くしてしまうこともあるので、
寝るときにブラをするなら必ず専用のナイトブラを用意しましょう。

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引用:http://www.sgc.gs

睡眠中のバストの動きを軽減できる

寝ているとき、バストは非常に大きな動きを見せています。

仰向けの状態では上方向や横方向に脂肪が流れますし、
寝返りを打てば左右に大きくバストが揺れ動いたりします。

起きているときと同じように、睡眠中もバストはあちこち動いているのです。

これらの動きは、バストのお肉を脇や背中に流すだけでなく、
乳房を支えるクーパー靱帯の延びやたるみ、断裂などを引き起こす危険性があるため、
バストの崩れを促進させる可能性があります。

しかしナイトブラをつければ、これを軽減できます!

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引用:https://4meee.com

バストの形が良くなる

バストの形をキレイに保っている組織や器官には
「バストを支える筋肉」
「バストやデコルテ部分の皮膚」
「乳腺組織を支えるクーパー靱帯」
などがあります。

そして、睡眠中にナイトブラを着用することで、これらの損傷や劣化を防ぐことができるのです。

また、ナイトブラは肌に密着するタイプの下着。

そのため、バストをほどよく温めて血流やリンパの循環を促進し、バストアップ効果も期待できます。

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引用:http://www.deco-search.com

ナイトブラは日中に使うのに適さない

ナイトブラは快適な睡眠を重視して設計されているため、胸をキレイに見せる矯正力にはあまり優れていません。

そのため、ナイトブラを着用して洋服を着ると、胸の形がキレイに整わない、ボディラインが野暮ったく見えるといった場合があるので要注意。

夜はナイトブラ

健康面を考えれば、夜眠る時ぐらいはノーブラである方が望ましいのですが…

キレイなバストを維持したい!という場合は、
快適な睡眠とバストサポートを念頭に開発されたナイトブラを着用するのがベター♪

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引用:https://4meee.com

あなたの胸がふんわりかわいい胸になれるように❤︎

ナイトブラをぜひ使ってみてくださいね。

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